学生减屁股|腹部|大腿

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 21:56:50

我是男生，因为不经常运动，长时间坐着，所以屁股、腹部、大腿的肉很多。我想让自己的赘肉消失，要做什么运动啊。
由于我是学生，所以没时间去健身房，因此要快速、有效、简便的方法
要做什么运动，饮食应该怎么样，生活作息要怎么调整，最好都说明
（不要去复制答案，复制的绝对不给分，说的好的加分）

我跟你情况一样，从寒假开学就开始减肥了，现在只是肚子小了，我感觉最好的方法就是不吃饭，饿的受不了了吃点，每天就靠着一两袋牛奶，鸡蛋等，有时候买点蔬菜水果的，半个多月，我瘦了20斤。你可以试试，只是个人意见，仅供参考。